Ну вот как так, люди добрые! На улице апрель, а я до сих пор под впечатлением от своих первых зимних заплывов. Честно — прям обидно, что не решился раньше! Думал, это для каких-то супергероев, а оказалось — для обычных смертных, вроде меня. Если вы тоже загорелись идеей приобщиться к этому суровому, но такому бодрящему виду спорта, вот вам мой скромный опыт, вдруг пригодится.

• Начинайте постепенно! Это самое главное. Не надо сразу в прорубь прыгать, как морж. Начните осенью, когда вода еще терпимая. Походите, поплавайте, привыкните. Потом, когда уже совсем холодно станет, попробуйте окунуться.
• Одевайтесь правильно. После выхода из воды нужно быстро согреться. Термобелье, теплая одежда, шапка, варежки — все это ваше всё. И главное — горячий чай в термосе! Ну или что покрепче, если совсем замерзли. :)
• Слушайте свое тело. Это не соревнование. Если чувствуете что вам плохо, если кружится голова — выходите! Никто вас не осудит. Лучше недоделать, чем переделать и потом неделю болеть
• Найдите единомышленников. Одному страшно и скучно. Я вот нашел клуб моржей в своем городе, и это просто огонь! Там всегда поддержат, подскажут, да и просто веселее вместе.
• Главное — позитивный настрой! Это вам не просто так, это целый ритуал. Предвкушение, сам заплыв, а потом эйфория и чувство победы над собой. Это реально меняет мироощущение, вот прям чувствуешь, что живешь полной жизнью, а не просто существуешь. Такой активный образ жизни — это просто пушка!

Короче, если давно думали — пробуйте! Не бойтесь. Это даже не про спорт, это про то, чтобы почувствовать себя живым! А для здорового образа жизни — лучше и не придумать, имхо

Ребят, ну вот что за напасть такая? Уже третий месяц пытаюсь возобновить нормальный активный образ жизни, а толку ноль. Как только начинаю, через неделю-две всё бросаю. То сил нет, то времени, то просто мотивации какой-то катастрофически не хватает. Раньше бегал марафоны, сейчас еле 5 км осиливаю, и то с отдышкой.

Я уже пробовал и ставить себе маленькие цели, и в зал записывался, и даже на какие-то групповые занятия ходил. Результат один – энтузиазм быстро угасает, и я снова скатываюсь в диванную жизнь. По опыту скажу, что это просто какой-то замкнутый круг, из которого я никак не могу выбраться. Может, кто-то сталкивался с подобной проблемой и знает, как ее решить? Поделитесь советом, пожалуйста, а то уже отчаяние подступает.

Всем привет! Я тут новенький, только начал разбираться в зимних видах спорта. На выходных впервые попробовал сноуборд. Ну, точнее, попытался )))

Сразу хочу сказать, это такой активный образ жизни, чего я раньше не испытывал! Купил себе снарягу (ну, почти новую, со скидкой) и поехал в ближайший горнолыжный комплекс. И это было... сложно. Очень сложно. Я падал раз сто, наверное. Ноги болели, руки тоже. Казалось, что я просто не смогу встать нормально. А еще эта одежда — вся эта экипировка, шлем, очки... чувствовал себя космонавтом, а не спортсменом.

Но несмотря на все мои страдания, было и кайфово! Вот плюсы, как я понял:

• Адреналин! Когда получалось хоть как-то проехать пару метров, это было просто супер.
• Красивые виды. Горы, снег, солнце — очень красиво.
• Новые ощущения. Это точно не скучно, как просто сидеть дома

Минусы тоже есть (куда без них):

• Больно. Серьезно, я синяки теперь везде ношу
• Сложно. Надо прям терпение иметь, чтобы не бросить все после первого спуска.
• Дороговато. Ски-пасс, аренда, еда... ну, такое.

В общем, мое итоговое впечатление — это что-то! Я точно хочу еще попробовать, но, наверное, надо взять пару уроков. Этот здоровый образ жизни, кмк, требует подготовки. Сорян, если сумбурно, я только начал разбираться.

Кто еще катался? Поделитесь опытом, плиз! Как у вас первые разы были?

Друзья, привет! Собираюсь в первый нормальный поход на 2 дня, на природу. Уже присмотрел пару вариантов рюкзаков, но не могу определиться. Один на 40 литров, другой на 55. Вроде бы и немного вещей, но вдруг что-то забуду или захочу взять с собой джерси любимой команды?

Вот думаю, стоит ли брать сразу побольше, или 40 л. хватит? Нужна ваша помощь, опытные туристы!

Я тут начал с другом кататься на велах. Ну, типа, чтобы спортом заниматься. И вот думаю, велосипед – это ж реально топ. Можно же везде ездить, и в парке, и по городу. Это же так здорово для здорового образа жизни, кмк. Не надо же в зал идти, можно просто колесить. А еще, говорят, это хорошо для фитнеса. Правда, я пока только учусь, так что если что не так, сорян. Мож, кто-то думает что есть что-то лучше? А вы как думаете?

Ребята, я в шоке! Мои навороченные умные часы, которые я так ждал, просто взяли и сломались… Ну, не то чтобы сломались, они от браслета отвалились, как будто я их каждый день в шахте использовал, а не на пробежке! Это было так обидно, я аж споткнулся, когда они соскочили. А ведь они такие дорогие! Пытался сам починить, но там, кажется, какая-то хитрая система крепления, я так и не понял, как это все обратно собрать, чтобы держалось крепко. Может, кто-то сталкивался с подобным? Есть идеи, как это исправить, кроме как идти в сервис и платить кучу денег? Может, есть какие-то народные методы или лайфхаки?

Ну вот, я наконец-то добрался до сапборда! Столько слышал, столько видел, и все руки не доходили. А тут как раз погода – солнце, тепло, прям мечта для активного образа жизни! Короче, взяли напрокат с друзьями на ближайшей речке. И, честно сказать, я аж расстроился, что раньше не попробовал!

Сначала, конечно, было немного неловко. Стоишь на этой доске, пытаешься удержать равновесие, веслом гребешь… Но буквально через 10 минут уже как рыба в воде! Ахах, ну типа, на воде. Ощущения просто нереальные! Во-первых, это такой релакс, когда плывешь по спокойной воде, солнце греет, вокруг природа… Я аж забыл обо всех проблемах. Плюс, это же отличный фитнес! Мышцы работают, не ожидал даже, сколько всего задействовано. Мы даже погонялись немного, смеялись кучу, кто кого обгонит. Это вам не просто так, это настоящий спорт!

Плюсы, которые я для себя отметил:

• Невероятное чувство единения с природой!
• Отличная тренировка всего тела – я потом чувствовал все мышцы, но приятно!
• Простота освоения – даже я, новичок, справился за 15 минут
• Весело проводить время с друзьями, это прям имхо новый уровень отдыха.

Из минусов, ну разве что:

• Если ветер сильный, может быть сложновато
• Цена проката, если брать надолго, может показаться кусачей

Но это такие мелочи, которые абсолютно не портят впечатление! Я в полном восторге. Определенно, сапбординг теперь в моем списке любимых занятий. Обязательно попробую еще, может, даже начну искать, где можно купить свой. Это такой здоровый образ жизни, которого мне не хватало! Очень рекомендую всем, кто любит воду и движение!

Ну вот, решил поделиться мыслями по поводу рюкзаков. Сколько лет хожу в походы, столько и мучаюсь с выбором. Казалось бы, просто кусок ткани с лямками, а на деле — целая наука.

• 1. Объем — всему голова. Не берите с запасом! Если вы не собираетесь тащить палатку на всю деревню, то 60-70 литров для большинства походов — за глаза. Больше — только лишний вес и соблазн набрать всякого ненужного барахла
• 2. Каркас или без? Для коротких вылазок хватит и мягкого, но если идете на неделю и больше, то с алюминиевым каркасом удобнее. Он спину разгружает, это реально чувствуется к концу дня
• 3. Спина — это важно! Проветриваемая спина — мастхэв, особенно летом. Иначе будете приходить к финишу мокрый как мышь, и это не очень приятно.
• 4. Фурнитура Молнии, застежки, стропы — все должно быть крепким. Проверенные бренды, конечно, надежнее, но и среди бюджетных вариантов можно найти что-то толковое. Я вот на последнем походе свой старый рюкзак убил — пришлось срочно искать замену. Заглянул на Крáкен маркетплейс, там вроде много всякого было, но времени на выбор особо не было, взял что первое попалось, посмотрим как покажет себя.
• 5. Поясной ремень. Не пренебрегайте им! Хороший поясной ремень снимает основную нагрузку с плеч и переносит ее на бедра. Это реально спасает, особенно когда рюкзак полный.

Кароч, примеряйте рюкзак перед покупкой, нагрузив его чем-нибудь. Походите минут 5-10. Если где-то давит, жмет или просто неудобно — это не ваш вариант. Удачи в выборе!

Крáкен ссылка официальная