Новый электровелосипед – полёт нормальный

Народ, решил тут попробовать на себе новый вид передвижения, так сказать, для поддержания активного образа жизни. Купил электровелосипед E-Motion X1. В основном, для поездок на работу и обратно, чтоб не потеть в общественном транспорте. Ну и заодно, чтобы меньше на машине ездить, экология там, все дела.

По ттх, он довольно шустрый. Максималка заявлена 25 км/ч, но по факту, с горки разогнался до 30. Батарея вроде держит заявленные 40 км, но это если в эконом-режиме ехать, без сильных подъемов и без фанатизма. Если крутить педали самому, то и все 60 можно выжать, но зачем тогда этот электро-то?

  • Плюсы:
  • Сборка крепкая, ничего не болтается.
  • Мотор тянет уверенно, даже в горку
  • Заряд держит прилично, если режим использовать
  • Минусы:
  • Вес – 25 кг. Поднимать его на 3 этаж – та еще разминка.
  • Цена кусается, но это у всех электро-байков так.
  • Тормоза могли бы быть и порезче.

В целом, впечатления положительные. Для города – самое то. Можно и спорт включить, если самому крутить, а можно и с ветерком прокатиться, минут 30-40 экономии в день точно есть. Для тех, кто хочет немного разнообразить свой здоровый образ жизни без сильных нагрузок – неплохой вариант. Имхо.

Подробнее

Тест-драйв электровелосипеда: Мой опыт — активный образ жизни

Привет всем, кто интересуется активным образом жизни и новыми гаджетами. Решил тут протестировать один аппарат – электровелосипед Zeus E-Pro. Мне было интересно, насколько это реально упрощает передвижение по городу и подходит ли для поддержания формы.

  • Плюсы:
    • Скорость. В режиме ассистента едет заметно быстрее обычного велосипеда. Разгоняется до 25 км/ч без особых усилий.
    • Рельеф Подъемы, которые раньше давались с трудом, теперь проезжаются почти незаметно. Особенно актуально для жителей холмистых районов.
    • Запас хода. Производитель заявляет до 60 км на одном заряде. По моим заездам – реально около 50-55 км, если не насиловать постоянно педалями.
  • Минусы:
    • Вес. Сам аппарат весит около 23 кг. Без батареи еще куда ни шло, но с ней тягать его по лестницам – то еще удовольствие.
    • Цена. Стоит он, скажем так, не совсем бюджетно. Около 180 000 рублей.
    • Зависимость от заряда. Села батарея – превращается в обычный, но очень тяжелый велосипед.

В общем, впечатления смешанные. Для тех, кто хочет сохранить здоровый образ жизни, но при этом минимизировать пот и облегчить себе путь, это отличный вариант. Но если ваша цель – исключительно интенсивный спорт, то лучше смотреть в сторону обычных велосипедов. Аппарат больше про комфорт и скорость передвижения, чем про силовые тренировки. Но за счет того, что ездить становится проще и дальше, двигаешься больше. Это плюс.

Подробнее

Как бросить курить и начать бегать, если всё бесит? — ЗОЖ

Всем привет! Решил тут попробовать перейти на активный образ жизни, ну и заодно бросить курить. Начал бегать по утрам, вроде даже нравится. Но вот беда – иногда накатывает такое дикое раздражение, что хочется все бросить и закурить. Как вы справлялись с этим, когда начинали свой путь к здоровому образу жизни?

Может, есть какие-то действенные лайфхаки, которые помогли именно вам побороть эту злость и тягу? Буду рад любым советам, потому что прямо сейчас это главная преграда.

Подробнее

Как я чуть не бросил всё ради железа, или история одного плато

Ну, знаете, бывает такое, когда вроде бы все идет по плану: тренировки регулярные, питание сбалансированное, даже сном не жертвуешь. Но вот уже как полгода прогресс стоит на месте, как вкопанный. Мышцы не растут, сила тоже, даже рельеф какой-то упрямый.

Я тогда начал реально нервничать. Думал, может, я что-то не так делаю? Начитался статей, пересмотрел видео, даже к тренеру новому хотел пойти, но ценник кусался, если честно. В итоге, поддавшись какому-то импульсу, решил координально поменять программу, взять курс на силовое троеборье. Ну, типа, почувствовать себя настоящим атлетом, покорить новые веса. Начал с небольших, как мне казалось, весов, но с огромным желанием выложиться на 110%.

Первая неделя прошла в эйфории. Новые упражнения, новая методика – чувствовал, что тело отзывается, хоть и с непривычным напряжением. А потом начались боли. Сначала в пояснице, потом плечо заныло. Каждый подход превращался в ад. Я стал бояться подхода к штанге. Это было полное разочарование, когда тело, которое ты так долго и усердно строил, начинает идти против тебя.

Короче, я понял, что гнаться за чем-то новым, игнорируя сигналы организма – это путь в никуда. Отменил все эти новомодные программы, вернулся к своей старой, проверенной схеме, но с упором на технику и восстановление. Туризм, кстати, тоже помог перезагрузиться – три дня на природе, без гантелей и тренажеров. И знаете что? Вернулся с новыми силами, и прогресс пошел снова. Иногда, чтобы двигаться вперед, нужно сделать шаг назад. Этот опыт научил меня слушать свое тело, а не слепо следовать трендам. Активный образ жизни – это не только про рекорды.

Подробнее

Треккинг: для кого это вообще?

Ну что, друзья, давно собирались в горы? Многие считают треккинг чем-то вроде элитарного развлечения для избранных, кмк. На самом деле, доступность — ключевой фактор, определяющий популярность этого вида активного отдыха, хотя есть свои тонкости.

Да, нужна экипировка, физическая подготовка, знания, но сейчас это все гораздо проще, чем раньше. По опыту скажу: масса маршрутов разной сложности, снаряжение напрокат, информационные ресурсы – всё существует. Можно начать с простых вылазок выходного дня. А вот вопрос: не переоцениваем ли мы сложности входа в треккинг, оправдывая собственную лень и нежелание выйти из зоны комфорта? А вы как думаете?

Подробнее

Йога с утра: проклятье или благо? Спасите!

Ребята, ну что за фигня! Я уже месяц пытаюсь каждое утро йожиться, чтобы, знаете, здоровый образ жизни соблюдать, ну и типа энергичнее себя чувствовать весь день. Купила коврик, смотрю видосики на ютубе, ну вроде все делаю как надо, но это просто адская пытка!

Спина болит, руки трясутся, а эти асаны вообще не для меня, кажется. Пробовала разные комплексы, медитировать пыталась, но в голове только мысли о том, как бы скорее закончить эту муку. В итоге к 9 утра уже выжата как лимон, а не полна сил! Может, я что-то делаю не так, или йога - это вообще не мое? Кто знает, как начать с кайфом, а не страданиями? Поделитесь секретиками, а?

Может, есть какие-то простые упражнения для новичков, или вообще лучше сразу бежать в зал и заниматься спортом? Или реально нужна помощь тренера? Всем заранее спасибо за советы, я уже в отчаянии!

Подробнее

Кто уже открыл сезон походов?

Ребята, привет всем любителям активного образа жизни! Ну что, как там у вас дела с вылазками на природу? Я вот уже зубами чешусь, как хочу в лес выбраться, рюкзак собрать и отдохнуть от городской суеты, а то этот фитнес уже поднадоел, честно говоря.

Кто-нибудь уже успел куда-то сходить в апреле? Поделитесь маршрутами, впечатлениями, секретами подготовки! Что нового интересного у вас в плане туризма? Какие места посоветуете для начинающих, чтобы и красиво, и не очень сложно? Кидайте любые советы, буду очень признателен! Хочу начать вести здоровый образ жизни поактивнее, а то совсем расклеиваюсь.

Подробнее

Пляжный волейбол — огонь! — мотивация

Всем привет! Решил тут на выходных попробовать себя в пляжном волейболе. Ну, короче, давно хотел приобщиться к активному образу жизни, а тут как раз погода шептала.

Начну с того, что это реально весело. Играешь, бегаешь по песку, солнце, море — красота! Да и народу собирается много, всегда можно найти команду или просто поиграть в свое удовольствие. Давно не получал такого кайфа от спорта.

По конкретике: играл на городском пляже, покрытие — песок, сетка стандартная, мяч вроде тоже. Игроков было много, все разных уровней, но норм приняли в свою компанию, подсказали, где что делать. Получил пару шишек, конечно, но это мелочи жизни, да и нагрузка приличная, так что фитнес обеспечен.

Плюсы:

  • Отличная кардионагрузка.
  • Социализация, новые знакомства.
  • Море позитива и адреналина.))
  • Доступность — нужно только желание и мяч

Минусы:

  • Песок везде! Потом его еще неделю из трусов вытряхивать
  • На солнцепеке жарковато, нужна защита
  • Можно получить травму, если не умеешь падать

В общем, мне очень зашло. Понравилось даже больше, чем я ожидал. Теперь думаю, как бы почаще выбираться. Рекомендую всем, кто хочет провести время активно и с пользой для здорового образа жизни.

Подробнее

Цепь рвётся каждые 50 км! Бесит!

Ну что за фигня такая, а? Купил новый велик, и, блин, уже третья цепь рвется. Езжу аккуратно, по ровным дорожкам, без фанатизма. Думал, может, с переключателем что-то, но вроде всё настроено.

Цепи, естественно, дорогие брал, с запасом прочности по ттх. Смазываю регулярно, как положено, перед каждой поездкой, чтобы все было тип-топ. Но эта проблема просто ДОСТАЛА.

Может, кто сталкивался с таким? Подскажите, куда копать? Может, дело в кассете? Или звёзды уже умерли? Или я чего-то не понимаю совсем? Хочется уже просто сесть и нормально прокатиться, а не это вот все. Короче, буду рад любым советам. Еще думаю, может, на Крáкен маркетплейс глянуть, вдруг там чего дешевле можно найти, но что-то ссыкотно.

рабочее зеркало Крáкен

Подробнее

Первая моя пробежка... Или как я чуть не умер от восторга

Всем привет! Ну, я тут новенький, только начал осваивать эту тему про активный образ жизни. И сразу с вопросом... А как вы начинали бегать?

У меня вот, короче, жесть была. Решил я, значит, заняться спортом. Давно уже хотел, но все как-то лень-матушка душила. И тут, ну типа, весна, солнышко, птички поют... Думаю, пора! Выбрал бег, вроде как самый простой вариант – кроссовки надел и побежал

И вот, выхожу я такой весь из себя... Ну, как сказать, при параде. Кроссовки новые, штаны спортивные. Настроение – огонь! Выбрал парк недалеко от дома. Думал, ну, пробегу кружок, два... кмк, это вообще не проблема будет.

Ага, щас! Первый километр еле отшагал. Дыхание сбилось, в боку кольнуло. Я думал, все, хана мне. Остановился, отдышался. Подумал, ну его нафиг, этот бег. Но чувство вины... знаете, такое гложет изнутри.

С горем пополам доковылял до конца своего маршрута. Руки-ноги трясутся, пот градом. В голове только одна мысль: никогда больше! Но, как ни странно, на следующий день опять пошел. И еще... и еще. Сейчас уже, конечно, легче, но первую пробежку помню как страшный сон.

Что-то я разогнался... Просто хотел поделиться. Так вот, это нормально, что сначала так тяжело? Или я какой-то бракованный? Может, надо было сразу в зал, а не бегать? Или это просто мой путь к здоровому образу жизни?

Подскажите плз, кто как начинал? И вообще, как вы справлялись с ленью на старте? Сорян, если тупой вопрос =)

Подробнее