Решил тут протестировать резиновые петли для тренировок. Сталкер (мой друг) нахваливал уже полгода, мол, удобно, компактно, а главное — эффект тот же, что от железа. Ну, посмотрим.

Купил набор из пяти петель с разным сопротивлением: от 5 до 40 кг. Если смотреть характеристики, то заявленный вес – это максимальное растяжение. Удобно, что можно комбинировать петли, чтобы получить нужный диапазон нагрузки. Минимум места занимают, это факт. В теории, подойдут для любого упражнения: приседания, тяги, жимы, разводки. Можно использовать как дома, так и в поездках. Активный образ жизни — это же не только про зал.

• Плюсы:
• Компактность. Занимают меньше места, чем одна гантель.
• Вариативность нагрузки. Можно подбирать сопротивление.
• Мобильность. Легко брать с собой.
• Универсальность. Применимы для множества упражнений.

Минусы:

Собственно, минусы тоже имеются. Во-первых, ощущение нагрузки. Оно другое, чем от железа, более «вязкое». Трудно точно оценить, сколько именно вы работаете. Нет такого четкого ощущения пикового сокращения, как с блинами. Во-вторых, долговечность. У меня пока петли новые, но есть сомнения, сколько они прослужат при интенсивных тренировках. Разрывы — не самая приятная перспектива. Ну и для очень больших весов они, очевидно, не предназначены. Замерил — для базовых упражнений вроде приседа глубокого с двумя петлями по 20 кг, ощущения как от 50-60 кг со штангой, но это очень приблизительно.

Итоговое впечатление: как дополнение к основным тренировкам или для поддержания формы в поездках — отличный вариант. Для тех, кто хочет сэкономить место или предпочитает более плавную нагрузку. Но заменить полноценные силовые тренировки с железом — вряд ли. Это скорее фитнес-аксессуар, чем полноценный инструмент для роста силы.