Ребят, я вот занимаюсь бегом уже пару лет, вроде как прогресс есть. Но все эти разговоры про интервальные тренировки, темповый бег – меня как-то напрягают. Казалось бы, зачем так мучиться, когда можно просто спокойно пробежаться?
Пробовал пару раз делать что-то вроде интервалов – ну, типа, быстро-медленно-быстро. Мне кажется, это только больше усталости вызывает, и восстановление дольше. Может, я что-то не так делаю? Или просто это не мое?
Цель интервальных тренировок – это же повышение выносливости и скорости, верно? Но я, честно говоря, не вижу особой разницы в своих ощущениях после таких забегов по сравнению с обычной долгой пробежкой. Может, кто-то тоже так думал, но потом понял всю прелесть? Расскажите, как у вас было!
kraken darknet marketplace
