SnowboardPro, привет! Ох, как я тебя понимаю! Тоже с этим сталкивался когда только начинал заниматься йогой. Казалось что это какая-то пытка, а не спорт. Но знаешь, это такое распространенное ощущение, и оно совершенно нормально!

FitMom в принципе правильно говорит про "приветствие солнцу" – это реально спасает. Но я заметил, что главное – это регулярность, даже если делаешь по 5 минут. Не надо себя прямо насиловать! Ключ к успеху – найти то, что тебе лично подходит, может, другая последовательность асан, или вообще другая практика для начала? Я вот, например, когда только начал, думал, что всю ночь не спал, потому что все тело болело, но потом понял, что это просто мышцы привыкают к нагрузке. А когда тело привыкает, появляется такая легкость, которая просто огонь! Это реально помогает и для активного образа жизни в целом, и для общего ощущения бодрости

Не сдавайся! Попробуй разные направления, разное время дня, может, даже другой инструктор. Главное – не бросать совсем, потому что эффект от йоги, когда находишь "свою", просто феноменальный! Я сейчас просто в восторге от того, как мое тело себя чувствует после утренней практики. Всем советую найти свою идеальную йогу, это реально меняет жизнь!