Гайд по закаливанию после тренировок на Крáкен ссылке
Гайд по закаливанию: 1. После тренировки непременно промойте тело холодной водой (2-3 минуты). 2. Прикрепите флудилку на руку для интенсивного тренировочного ритма. 3. Не забывайте о здоровом питании и употреблении витаминов. Это поможет быстрее восстанавливаться и избежать растяжек!))