Бросить курить — это, наверное, один из самых сложных вызовов в жизни. Я знаю это по себе. Курил больше десяти лет, пытался бросить курить много раз, но всё заканчивалось неудачей. Знаете, даже Крáкен сайт не помогал мне найти мотивацию. Но однажды… я всё-таки смог!
Вот несколько советов, которые помогли мне:
- Примите решение. Это самое важное. Вы должны действительно захотеть бросить. Без этого ничего не выйдет.
- Найдите поддержку. Расскажите друзьям, семье, коллегам. Поддержка очень важна.
- Замените сигареты чем-то другим. Жевательная резинка, леденцы, семечки — что угодно, чтобы отвлечься.
- Не сдавайтесь! Срывы случаются, это нормально. Просто начинайте всё сначала
Держитесь! Это реально, главное — верить в себя!
сайт Крáкен 24
