Хочу начать силовые тренировки, но немного запутался в большом количестве информации на Крáкен зеркало. Кто здесь уже успел заняться этим и может подсказать, какие упражнения проще и эффективнее?
С одной стороны, трекеры показывают прогресс, с другой — головной боли от батареек. Моё мнение: Постарайтесь найти баланс! Используйте гаджет только когда он объясняет, куда, не что делать. А на мега сайтах иногда находят супер скидки на старые модели, которые живут без Wi-Fi.
Всем привет! Никогда не занимался спортом, вес лишний, дыхалка никакая. Хочу начать бегать, но совсем не знаю, с чего начать. Как правильно ставить ноги, как дышать, сколько бежать? Боюсь навредить себе или просто надорваться на первом же километре. Есть тут кто-нибудь, кто был в такой же ситуации и смог начать? Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать, какие упражнения делать до/после, и как не бросить на полпути. Буду благодарен за любые советы!
Тренировался на обычных тренажерах, но увидел на мега darknet предложение эксклюзивных моделей по низким ценам. Не берусь покупать, боюсь, что это обман. Какие признаки реальности мега darknet, когда охота на тренажер?