Ребят, кто-нибудь бегал марафоны или полумарафоны? Хочу попробовать свои силы, но не знаю с чего начать
Какие соревнования посоветуете для новичков? Как готовиться? Где регистрироваться? Поделитесь опытом, пожалуйста!
Привет, ребята! Долго думал, как бы вам помочь найти полезные ресурсы для здоровья и спорта, и вот что придумал!
Полезные ссылки:
Советы:
Привет всем! Хочу посоветовать как найти себе компанию для активного отдыха.
1. Форумы и группы. Найти тематические форумы и группы в соцсетях. Обсуждайте, задавайте вопросы, предлагайте совместные вылазки.
2. Мероприятия Участвуйте в соревнованиях, фестивалях, туристических слетах. Там можно познакомиться с единомышленниками.
3. Спортклубы и секции. Занимайтесь спортом в команде, общайтесь с другими членами клуба.
4. Общие интересы. Ищите людей с похожими интересами — например, любителей походов, бега или велоспорта.
И помните: общайтесь, проявляйте инициативу, будьте открытыми! Удачи!
Считаю что единоборства — это не просто махание руками и ногами, а целая философия.
Во-первых, это дисциплина: регулярные тренировки, соблюдение режима. Во-вторых, это самоконтроль: учишься владеть собой, своими эмоциями. В-третьих, это уважение к сопернику и тренеру. А еще единоборства развивают физическую форму и уверенность в себе.
А вы как думаете, что для вас единоборства?
Как-то решил я закаляться. Ну, по книжкам там прочитал, типа, полезно для иммунитета, все дела. Зимой, дело было, пошел я в прорубь.
В общем, окунулся я, выскочил, обтерся, вроде нормально. На следующий день — температура, кашель, сопли. Реально заболел.
А я, дурак, не учел, что закаливание — это не просто нырнуть в холодную воду. Надо постепенно, начинать с контрастного душа, постепенно снижать температуру воды. Главное — слушать свой организм
Теперь я умнее, делаю все по науке. Но история та многому меня научила , ахах! Главное не переусердствовать!
Всем привет! Надумал попробовать серфинг, но вообще не понимаю, какие доски бывают.
Какие бывают типы досок? Какую лучше выбрать для начинающего? Может, для начала лучше взять доску в аренду? Нужна ли вообще какая-то экипировка кроме доски и гидрокостюма? Короче, вопросов куча!
Всем привет! Хочу поделиться впечатлениями о кроссовках Asics Gel-Kayano 27. Они достались мне год назад, и я прям в восторге!
Что понравилось:
Минусы:
В целом, Asics Gel-Kayano 27 — отличный выбор для бегунов с пронацией. Рекомендую!
Многие путают треккинг и горный туризм. А ведь разница есть, и она существенная!
Треккинг — это, по сути, пешие походы по подготовленным маршрутам, часто с ночевками в хижинах. Обычно не требуется специальное снаряжение, достаточно трекинговых ботинок и рюкзака. Маршруты, как правило, несложные.
Горный туризм — это уже серьезнее. Здесь есть элементы альпинизма: восхождения на вершины, преодоление сложных участков рельефа, использование специального снаряжения (веревки, кошки, ледорубы). Требуется хорошая физическая подготовка и опыт. Ну и, конечно, навыки выживания в горах.
А вы как думаете, что круче: треккинг по живописным тропам или покорение вершин?
Эх, была у меня история… Залезли мы как-то на Эльбрус, красота неописуемая, но как-то все пошло не так.
Дело было к вечеру, уже спускались с вершины, и тут я заметил что мой рюкзак как-то подозрительно болтается. Оказалось, что молния на нем разошлась, и снаряжение, ну типа, потихоньку вываливается.
Короче, бегом начали собирать все, что вывалилось из рюкзака — благо, группа рядом шла. Потеряли флиску, пару перчаток и термос. Самое обидное, что флиска была любимая, а перчатки — теплые.
Вывод: проверяйте снаряжение перед походом, особенно молнии и швы. И покупайте рюкзаки надежных брендов. Мне тогда повезло, что все обошлось, а так мог бы спать в снегу.
Привет, ребята! Загорелся идеей гонять на веле, но в магазинах глаза разбегаются? Не парьтесь, сейчас все разложим по полочкам.
1. Определитесь с типом катания. Хотите по городу, по лесу, или вообще по пересеченке? От этого зависит выбор велосипеда:
2. Размер рамы — король! Неправильный размер — это боль в спине и неудобство. Поищите таблицы соответствия роста и размера рамы, но лучше всего — примерка!
3. Тормоза — ваша безопасность. Дисковые (гидравлические или механические) тормозят лучше, чем ободные, особенно в дождь.
4. Передачи. Чем больше, тем лучше? Не всегда. Главное, чтобы хватало для ваших задач. Для города хватит и 7-8 скоростей.
5. Бюджет. Сколько готовы потратить? Нормальный вел для начала обойдется от 20-30к. Но можно найти и дешевле, и дороже.
И помните: перед покупкой обязательно прокатитесь на велосипеде! Почувствуйте его.