Ну вот, опять. Вроде бы и разминаюсь, и растягиваюсь после тренировки, а все равно на следующий день еле ползаю. Уже неделю как перешел на новый комплекс упражнений, думал, привыкну, но нет. Болит все: ноги, спина, даже руки, хотя их особо и не грузил. Может, я что-то не так делаю? Пробовал снижать нагрузку, но тогда вообще никакого эффекта.

Может, кто подскажет, как справиться с этой мышечной болью, которая уже реально достала? Хочется продолжать вести активный образ жизни, но в таком состоянии это просто пытка. Есть какие-то лайфхаки чтобы мышцы не болели так сильно после спортзала?