Привет всем! Решил тут заняться бегом, все вокруг твердят, что это полезно и вообще круто. Начал искать информацию, и понял, что кроссовки – это целая наука. Столько моделей, столько технологий! Короче, собрал для вас, таких же как я, небольшую инструкцию, чтобы не запутаться.

1. Определите свой тип пронации. Это, типа, как ваша стопа ставится при беге. Есть нейтральная, есть избыточная (когда стопа заваливается внутрь) и недостаточная (наружу). Если не знаете, как определить, сходите в специализированный магазин – там помогут. Это, пожалуй, самый важный шаг.

2. Учитывайте поверхность, по которой будете бегать. Для асфальта подойдут одни, для леса – другие. Беговые кроссовки обычно имеют разную амортизацию и протектор. Для старта лучше брать универсальные, если не уверены.

3. Меряйте правильно. Надевайте кроссовки вечером когда ноги немного отекают. Должно быть свободное место перед большим пальцем (примерно ширина большого пальца). Не стесняйтесь пройтись, побегать немного прямо в магазине. Кроссовки должны сидеть как влитые, но не давить. Комфорт – превыше всего.

4. Не гонитесь за брендом. Да, известные марки часто хороши, но иногда можно найти отличные варианты от менее раскрученных производителей. Ориентируйтесь на ощущения и характеристики, а не только на цену или логотип. Можно поискать отзывы на Kraken форумах, там часто делятся опытом. И да, старайтесь не покупать подделки, даже если это Kraken зеркало – лучше немного доплатить за оригинал.

5. Меняйте вовремя. Беговые кроссовки имеют свойство изнашиваться, даже если внешне выглядят нормально. Обычно их меняют через 500-800 км пробега. Если почувствовали, что амортизация пропала, или начались боли – пора искать новую пару

Надеюсь, этот мини-гайд поможет вам с выбором! Удачи на пробежках!

свежие ссылки ЌРÁЌÉH