Ребята, помогите! Бегаю уже третий месяц, стараюсь регулярно, но ощущение, что топчусь на месте. Скорость не растет, выносливость как будто уперлась в потолок. Пробовал менять маршруты, темп, даже кроссовки новые купил, ноль реакции. Может, я что-то делаю не так? Может, техника какая-то особая нужна, или питание?

Уже руки опускаются, честно говоря. Кажется, что все бегают и прогрессируют, а я как черепаха. Какие есть секреты, чтобы пробить эту стену? Может, кто-то сталкивался с таким и нашел выход?

ЌРÁЌÉH зеркало krakens13 at