Через месяц мой первый полумарафон, а я что-то совсем запутался с питанием. Бегаю вроде нормально, но чувствую, что где-то недобираю или перебираю. Можно ли найти ссылку на проверенные схемы питания для бегунов, или может кто-то поделится своим опытом? Очень не хочется испортить результат перед стартом.
Всем привет! Хочу начать заниматься борьбой, но не могу определиться с обувью. В магазинах столько разных моделей, что голова кругом. Есть какие-то универсальные варианты для начинающих, или нужно брать под конкретный вид борьбы? Посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание при выборе?
Всем привет! Хотел поделиться находкой. Если кто-то, как и я, постоянно ищет, куда бы сходить на выходных, по какой-нибудь спортивной теме – у меня есть решение. Случайно наткнулся на зеркало Крáкен, там такой удобный раздел с анонсами всяких мероприятий, марафонов, забегов, велопробегов
Раньше приходилось лазить по куче сайтов, а тут все в одном месте. Есть удобный фильтр по городам и типам активности. Так что, если ищете, где себя применить, очень советую заглянуть. Возможно, там найдется что-то интересное и для вас.
В последнее время все больше разговоров про водные виды спорта – сапы, каяки, вейкбординг. На Крáкен сайте столько предложений по аренде, кажется, скоро все лето будут только на воде проводить. Но вот вопрос: это все реально какой-то полезный спорт, или просто очередная модная фишка, чтобы деньги потратить?
Я вот думаю, может, попробовать сапбординг. Говорят, спину хорошо укрепляет. Но с другой стороны, вроде как и не особо тяжело, просто гребешь себе и гребешь. А вы как считаете? Реально ли от таких занятий получить какую-то ощутимую пользу для здоровья, или это так, для галочки, чтобы фотки в соцсети выложить?
Всем привет! Купил себе новый телефон, и теперь хочу прикупить фитнес-трекер. Чтобы там шаги считал, пульс мерил, сон анализировал. Но когда зашел на Крáкен маркетплейс, просто глаза разбежались – столько моделей, столько функций, что я вообще ничего не понимаю. Кто-то может посоветовать что-то реально стоящее для новичка чтобы не слишком дорого, но и не совсем уж бесполезная штуковина?
Ребята, я хочу поделиться своей историей. Еще полгода назад я с трудом подтягивался один раз, наверное. Ну, типа, сколько я весил, столько и тянуть не мог. Друзья все время звали в зал, но я отмазывался, говорил, что мне и так норм. Но потом понял, что пора что-то менять, потому что даже за хлебом ходить стало тяжело!
Короче, начал я с малого. Нашел в интернете несколько упражнений для начинающих, типа австралийских подтягиваний на низкой перекладине и негативных подтягиваний (когда ты просто медленно опускаешься вниз). Делал это дома, потом пошел в спортзал. Сначала было очень тяжело, мышцы болели, хотелось все бросить. Но я себя пересиливал. Поставил цель – 10 подтягиваний.
Помню, как радовался, когда смог сделать 3 раза подряд! Потом 5. А вчера я сделал 10! Сам себе не поверил. Это, конечно, немного, по сравнению с теми, кто занимается давно, но для меня это огромный прогресс. Главное – не сдаваться и работать над собой. Если я смог, то и вы сможете!
Приобрел этим летом самонадувающийся коврик 'TermoComfort 3.8' для треккинговых походов. До этого пользовался простыми пенками, которые занимают много места и не особо удобные. Решил попробовать что-то более современное, тем более, что на Крáкен сайте увидел неплохие скидки.
Что понравилось:
Минусы:
Итог: Отличный коврик для тех, кто ценит комфорт и не хочет таскать лишний вес. Своих денег стоит.
Всем привет! Ищу адекватного человека (или нескольких) для совместных велопрогулок по Подмосковью в выходные дни. Сам катаюсь в основном по субботам, но готов подстроиться. Езжу в среднем темпе, люблю красивые места, не против пикников по маршруту. Главное – чтобы человек был позитивный и надежный.
Я из Мытищ, но могу встретиться и в других районах. Если есть предложения или вы тоже ищете компанию, пишите!
Решил поделиться своим опытом, как можно прокачать выносливость, не превращаясь в марафонца. Это не какая-то супер-сложная система, а просто набор практических советов, которые реально работают. Главное – регулярность и постепенное увеличение нагрузки.
Не забывайте прислушиваться к своему телу. Если чувствуете боль – снизьте нагрузку или отдохните. Постепенно вы заметите, как станете выносливее.
Вот честно, я не понимаю всей этой вашей романтики походов. Тащить на себе тяжелый рюкзак, спать в палатке на земле, есть тушенку из банки... Серьезно? Это типа круто? Мне кажется, что комфортный диван, хороший сериал и пицца – это гораздо более разумное времяпрепровождение. Вот вы, любители походов, кроме комаров и усталости, что-то еще получаете?
Может, я чего-то не вижу?