Всем привет! Думаю, стоит ли моему другу перейти на электровелосипед для поездок по городу. Он живет за городом, работает в центре, и каждый день ездит на машине, что уже надоело. Понятно, что с машиной проще, но пробки и парковка – это отдельная история. А электровелик вроде как и быстрее обычного, и уставать меньше будешь.
Ну вот, катаюсь я, значит, спокойно по лесу, в наушниках музыка, солнышко светит. И тут мой старенький велокомпьютер просто вырубается. Ни на какие кнопки не реагирует, будто его током убило. Батарейку менял месяц назад, вроде все было ок. Это ж надо было так попасть, когда едешь по незнакомой местности, а тут еще и ссылка на Крáкен маркетплейс, которую я хотел проверить, когда доберусь до цивилизации...
Что делать в таких ситуациях? Может, кто-то сталкивался с подобным? Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы его оживить на ходу? Или это все, конец?
Решил выбраться на выходные в поход, но совсем не представляю, как к этому подойти. Народ, поделитесь опытом! Я собрал небольшой список, но есть сомнения. Может, что-то упустил
Еще думаю над снаряжением, но это отдельная песня. Что еще стоит учесть?
Решил я тут как-то попробовать закаливание. Ну, знаете, всякие обливания холодной водой, контрастный душ. Зима была, мороз, снег – самое то, казалось бы. Начал с малого: пару раз в неделю обливал ноги после душа. Потом перешел на все тело, но только по выходным, когда времени больше.
Первые ощущения – шок, конечно. Тело будто отключается на секунду, а потом просыпается. Я реально почувствовал бодрость, как будто аккумулятор зарядили. Главное – не думать, просто взял и сделал. Но самое интересное началось, когда я начал заниматься этим регулярно, каждый день.
Простуды стали обходить стороной, это факт. Раньше как – надует ветер, и все, сопли-кашель. А тут – вообще никакой реакции. Энергии стало больше, даже сон улучшился. Но есть и обратная сторона: стало сложнее переносить жару. Летом, когда +30, я чувствую себя как рыба на суше. Ну и, конечно, психологически это непросто, особенно когда за окном минус 20, а тебе надо выйти под холодную воду. Зато теперь я точно знаю, что могу выдержать многое. Кто-нибудь ещё практикует закаливание? Поделитесь опытом!
Мембранная одежда – это, конечно, тема. Она вроде и дышит, и от дождя защищает. Но вот как выбрать ту самую, чтобы не переплатить и чтобы реально работала? Я запутался в этих Gore-Tex, eVent и прочих технологиях. И еще вопрос: как за ней правильно ухаживать, чтобы она служила долго?
На что обратить внимание при покупке:
Уход за мембранной одеждой:
Важно! Перед стиркой всегда проверяйте ярлык производителя. Неправильный уход может испортить самую дорогую мембрану.
Решил начать бегать, купил кроссовки, скачал приложение. Вышел на первую пробежку, прошел метров 500 – и всё, еле дышу. Хочется бросить все это дело. Это нормально вообще?
Что посоветуете чтобы не бросить после первой же попытки? Может, какие-то специальные упражнения перед бегом или растяжка после? Или я просто не в форме?
Многие парни мечтают о широких, массивных плечах, как у бодибилдеров старой школы. Это не только эстетика, но и признак силы. Вот несколько проверенных упражнений, которые помогут вам добиться желаемого результата. Главное – регулярность и правильная техника!
Важные моменты: Не гонитесь за весами, техника превыше всего. Обязательно делайте разминку перед тренировкой и заминку после. Давайте мышцам время на восстановление, не тренируйте плечи каждый день. При наличии проблем со здоровьем проконсультируйтесь с врачом.
Давно хотел себе какую-нибудь умную штуку для спорта, ну и вот, наконец, решился. Взял себе последние Tissot Chrono-X. И, пацаны, это просто бомба! Я сначала думал, ну фитнес-браслет, что там такого, шаги считать и пульс мерять. Ага, щас!
Этот гаджет не просто считает, он анализирует! Он мне показал, что я сплю плохо, потому что давление ночью скачет. На тренировках он мне такие данные выдает, что я заново учился бегать и приседать. Встроенный GPS – просто песня, никаких больше задержек и лагов, как на старом телефоне. И еще он синхронизируется с моим приложением для питания, так что теперь я знаю, сколько я калорий сжег и сколько съел – с точностью до грамма
Единственный минус – цена, конечно, кусается. Но, имхо, оно того стоит. Если вы реально хотите вывести свои тренировки на новый уровень, то это ваш выбор. Я даже подумываю, не заказать ли еще один такой гаджет через Крáкен маркетплейс, там вроде скидки были.
Собираюсь в свой первый серьёзный поход в горы на пару дней. Уже купил ботинки, палатку, спальник. Теперь вот задача – рюкзак. Их столько разных, глаза разбегаются. Кто-нибудь может посоветовать, на что обратить внимание при выборе?
Интересует, какой объем оптимален для 2-3 дней, какие спинки и лямки лучше, и есть ли какие-то бренды, проверенные временем? Может, есть какие-то лайфхаки, чтобы не тащить лишний вес?
Так, народ, я тут такое место обнаружил! Давно искал, где можно нормально так побоксировать, но не в каком-то пафосном зале, а где-то так, по-настоящему. И вот, наткнулся на старый заброшенный склад на окраине города. Там пыльно, темно, но есть пара старых груш, которые еще висят, и главное – много места!
Идеально для отработки ударов и передвижений. Я туда теперь почти каждый вечер хожу. Атмосфера – то, что надо. Когда ты там один, в полумраке, только ты и груша, это совсем другой уровень погружения. Чувствуешь себя как натуральный гладиатор. Мне кажется, для такой атмосферы даже отдельную ссылку на Крáкен сайт найти не проблема, если поискать. Но я пока держу в секрете, ахах. Главное, чтоб никто не прознал про это место, а то наплыв будет!