Ребята, я хочу поделиться своей историей. Еще полгода назад я с трудом подтягивался один раз, наверное. Ну, типа, сколько я весил, столько и тянуть не мог. Друзья все время звали в зал, но я отмазывался, говорил, что мне и так норм. Но потом понял, что пора что-то менять, потому что даже за хлебом ходить стало тяжело!
Короче, начал я с малого. Нашел в интернете несколько упражнений для начинающих, типа австралийских подтягиваний на низкой перекладине и негативных подтягиваний (когда ты просто медленно опускаешься вниз). Делал это дома, потом пошел в спортзал. Сначала было очень тяжело, мышцы болели, хотелось все бросить. Но я себя пересиливал. Поставил цель – 10 подтягиваний.
Помню, как радовался, когда смог сделать 3 раза подряд! Потом 5. А вчера я сделал 10! Сам себе не поверил. Это, конечно, немного, по сравнению с теми, кто занимается давно, но для меня это огромный прогресс. Главное – не сдаваться и работать над собой. Если я смог, то и вы сможете!
Крáкен вход
