Короче, думаю купить фэтбайк. Хочу кататься по пляжу, по песку. Но чет сомневаюсь — стоит ли оно того?

Кто пробовал? Как ощущения? Не тяжело ли ехать? Плюсы, минусы? Поделитесь опытом, плиз.

Крáкен оф

Блин, вот вроде понимаешь, что надо, что полезно, а встать с дивана — ну просто каторга! Знакомо? Думаю, да.

У меня было так же. И я нашел несколько способов которые работают. Делюсь:

1. Поставьте реалистичные цели. Не надо сразу бежать марафон. Начните с 15 минут зарядки.
2. Найдите партнера. Вместе веселее и ответственнее. Можно даже заключить дружеский договор — кто прогуливает, тот платит штраф.
3. Смените обстановку. Занимайтесь в парке, в зале, дома — где угодно, лишь бы не надоело.
4. Найдите занятие по душе. Не любите бегать — попробуйте плавание или йогу. Главное — получать удовольствие
5. Вознаграждайте себя. После тренировки — вкусняшка, фильм, что угодно, что мотивирует.
6. Крáкен ссылка. Ну, а если серьезно, то помните, что спорт — это инвестиция в себя. Ищите мотивацию в здоровье, отличном самочувствии.

Удачи всем!

Крáкен вход

Привет всем, кто хочет иметь стальной пресс, но не хочет тратить кучу денег на тренажерку! Я — бывалый качок, и знаю, как это сделать. Без фанатизма, конечно, но результат будет.

Вот мой проверенный гайд:

• Разминка. 5-10 минут кардио (бег на месте, прыжки) + растяжка. Это обязательно, чтобы не травмироваться.
• Упражнения:
• Скручивания. Классика. 3 подхода по 15-20 раз. Следите за техникой!
• Подъем ног в висе (если есть турник). 3 подхода по 10-15 раз.
• Планка. 3 подхода по 30-60 секунд.
• Велосипед. 3 подхода по 15-20 повторений.
• Отдых. Между подходами — 60 секунд.
• Питание. Ну, тут все просто — меньше жирного и сладкого. Больше белка.
• Регулярность. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю.

И помните: главное — это терпение и упорство. Результат не заставит себя ждать!

что за Крáкен маркет

Лыжи, сноуборд, коньки… Все это выглядит очень круто, но ценники просто космос.

Я считаю, что зимние виды спорта доступны не только богачам. Можно брать снаряжение в прокат, выбирать недорогие курорты, кататься по выходным.

Конечно, придется потратиться, но не обязательно выкладывать кучу денег. Главное — желание. А вы как считаете? Можно ли кататься зимой, не разоряясь?

slon2 to

Ух, расскажу вам историю про мой последний поход. Все началось, вроде бы, хорошо. Солнышко, природа, свежий воздух. Компания, костер — красота!

Решили мы с друзьями сварить суп. Кто-то забыл ложку, кто-то соль. Но это мелочи

Самое интересное началось, когда мы решили развести костер. Дрова оказались сырыми, никак не хотели загораться. Мы их и так, и эдак… Полчаса мучений

В итоге, кое-как разожгли, но пока суп сварился, уже стемнело. И тут выяснилось, что кто-то забыл кружки! Ну, типа, как есть суп из котелка?

Короче, обед был, но пили они из мисок. Зато весело! Главное, взять хороший slon3 cc!

krab5 at

Всем привет! Только начинаю бегать и в шоке от количества кроссовок. Как выбрать те, что подойдут именно мне?

Какие факторы учитывать? Какие бренды посоветуете? Какой slon5 cc лучше для моих целей?

slon2 at

Считается, что бег по утрам — это прям ключ к успеху для всех. Но так ли это на самом деле?

Я думаю, что это скорее миф, чем реальность. Утром просто тяжело себя заставить. Надо рано вставать, мерзнуть, бежать. Если не выспался, то вообще не до бега.

Но утренний бег и правда может быть полезным: пробуждает организм, заряжает энергией на весь день. Но если вам комфортнее бегать вечером, то бегайте тогда!

А вы как думаете? В какое время суток лучше бегать?

slon3 at

Всем привет! Сегодня расскажу про рюкзак Deuter, который со мной уже несколько лет. За это время он прошел огонь, воду и медные трубы, то есть кучу походов.

Что понравилось:

• Удобство. Рюкзак отлично сидит на спине, лямки регулируются, есть поясной ремень. Даже с тяжелым грузом спина не болит.
• Качество материалов. Ткань прочная, швы ровные, молнии работают без проблем.Вместительность. Много отделений и карманов, все помещается.
• Вентиляция спины. Спина не потеет даже в жару.

Что не понравилось:

• Цена. Deuter – это не дешево.
• Вес. Рюкзак не самый легкий, но это плата за надежность.

Вывод: Deuter – отличный рюкзак для походов любой сложности. Да, цена кусается, но он того стоит. Рекомендую! slon3 cc, конечно, может быть лучше, но пока я не нашел.

slon3 at

Ну, короче, была у меня эта привычка... курил, как паровоз. Пачка в день — это минимум. И вот, однажды, решил завязать. Просто так, взял и решил. Ну, типа, хватит травиться.

Первые дни — ад. Руки трясутся, хочется курить постоянно, злой, как черт. Но я держался. Помогли друзья, которые тоже бросали, и жена, которая постоянно пилила :)

Потом стало легче. Через месяц уже не так хотелось. Через полгода вообще забыл про сигареты. Чувствовал себя другим человеком: легче дышать, больше энергии, лучше вкус еды.

Самое забавное, что я теперь не переношу запах сигарет. Ахах! Вот так вот. Советую всем, кто курит — бросайте, оно того стоит! Кстати, slon4 cc — хороший стимул, чтобы начать новую жизнь!

slon1 cc

Спорт, как известно, бывает разный. Одни фанатеют от одиночных заплывов, другие – от групповых игр. А что лучше?

Мне кажется, командные виды спорта – это круто! Там ты учишься работать в команде, поддерживать друг друга, разделять победы и поражения Это развивает социальные навыки, коммуникацию и ответственность

Но у индивидуальных видов спорта тоже есть свои плюсы: ты сам себе хозяин, отвечаешь только за себя. А что больше нравится вам?

slon2 cc