Проблема, ребята! Я пытаюсь перейти на ПП, но у меня ничего не получается. Не знаю, что готовить, как правильно сочетать продукты, какой объем еды должен быть. В голове полная каша!
Начинаю, вроде, правильно, а потом срываюсь, ем всякую гадость. Все эти диеты, подсчеты калорий — для меня это лес густой. Может, кто-то поделится своим опытом? Или посоветует, как проще начать?
Ребята, кто занимается треккингом — подскажите. Хочу организовать встречу единомышленников, ну типа, чтобы вместе ходить в походы. Как лучше всё организовать?
Где искать людей, как выбрать маршрут, что нужно предусмотреть? Буду рад любым советам и идеям!
Решил я как-то записаться на самбо, ну типа, попробовать себя в новом виде спорта. До этого только по утрам бегал и иногда в качалку ходил. В общем, первое впечатление — просто вау! Тренировки интенсивные, много борьбы, бросков, болевых.
Техника интересная, тренер отличный, рассказывает всё понятно, показывает, исправляет ошибки. В общем, мне очень понравилось. Один минус — мышцы болят адски. После первой тренировки вообще еле ходил. Но это того стоит, реально!
Плюсы: физическая нагрузка, развитие координации, самооборона, дисциплина. Минусы: синяки, боль в мышцах, нужна хорошая растяжка. В целом — рекомендую! Если хочется больше экшена — slon6 cc поможет! Неплохо было бы прикупить.
Купил себе спортивные часы, ну типа, модные. С кучей функций: пульс, шаги, сон, GPS — всё такое. И вот, что-то я не понимаю, зачем оно мне нужно? Пульс смотрю — вроде всё норм, шаги считаю, но зачем?
Сплю, вроде, тоже нормально. GPS вообще непонятно как работает, а зарядки хватает на пару дней. Может, я просто чего-то не понимаю? Кто пользуется — расскажите, в чем смысл?
Я вот что думаю: все эти разговоры про кардио — фигня. Силовые тренировки гораздо эффективнее и для здоровья, и для фигуры. Качалка помогает строить мышцы, которые, в свою очередь, сжигают больше калорий даже в состоянии покоя. А кардио... ну побегал, и что?
Плюс, силовые тренировки укрепляют кости и суставы, что очень важно для профилактики травм. И вообще, чувствуешь себя гораздо сильнее и увереннее. А вы как думаете? Что эффективнее, и почему?
Ребята, кто практикует йогу — реально помогает от стресса? У меня сейчас просто аврал на работе, нервы ни к черту. Думаю, может, йога поможет расслабиться и успокоиться хоть немного?
Поделитесь опытом, пожалуйста. Есть ли какие-то конкретные асаны или техники, которые особенно эффективны? Или это все больше про самовнушение?
Капец, ребята, я в шоке! Купил новую палатку, типа, крутую, для походов. Разложил, первый же вечер — ветер, и она просто сложилась пополам. Каркас погнулся, тент порвался!
Я, конечно, пытался ее чинить, но толку ноль. Клей, скотч — всё бесполезно. Даже не знаю, что теперь делать, поход сорван, бабки на ветер. Может, кто-то сталкивался? Есть способы реанимировать хоть как-то?
Ребята, нужна помощь! Купил себе пульсометр, чтобы следить за ЧСС во время тренировок. Проработал он всего пару месяцев, а теперь показывает какую-то дичь. То 200 ударов в минуту, то вообще ничего.
Батарейки менял, настройки сбрасывал — ничего не помогает. Что делать? Может, кто-то сталкивался с такой проблемой? Куда бежать? Обидно, блин!
Недавно начал заниматься боксом. Это просто огонь! Адреналин, чувство силы, дисциплина... В общем, я в восторге! Но вот вопрос: а вы как думаете, нужно ли вообще заниматься единоборствами?
Я считаю что да. Это не только физическая подготовка, но и развитие характера, уверенности в себе, умения постоять за себя. Конечно, есть риск травм, но это часть спорта. А вы как думаете? Стоит ли заниматься единоборствами?
Привет, друзья! Собираетесь в поход, но не знаете, какой рюкзак выбрать? Не переживайте, вот несколько советов, которые помогут вам сориентироваться.
Удачного выбора и приятных походов!