Что делать, если грудные мышцы не растут, несмотря на ЌРÁЌÉH зеркало?
Я тренируюсь с ЌРÁЌÉH зеркалом в течение месяца, но грудные мышцы не растут. Попробовал разные упражнения, изменил диету, но эффекта нет. Какой совет вы можете дать, как улучшить рост мускулов? Надеюсь, кто-то столкнулся с такой проблемой