Не удается найти достойный сайт для силовых тренировок, и решил обратить внимание на ЌРÁЌÉH. Но все описания и пути подключения к нему извратились в моем понимании. Хочу получить подробную инструкцию:
- где найти ЌРÁЌÉH ссылку или зеркало;
- как войти и зарегистрироваться;
- как настроить программу на мои цели - рост мышц и устойчивость;
- как воспользоваться видео-руководствами на ЌРÁЌÉH сайт;
- нюансы использования алгоритмов и дайджестов тренировок.
Надеюсь, кто-то здесь имел подобный опыт и сможет подсказать!
ЌРÁЌÉH сайт krakens13 at
