Честно говоря, я удивлен, как много людей до сих пор считают, что кроссфит — это прямой путь к артрозу. Да, это интенсивно, но разве любая нагрузка, превышающая норму, не может навредить? Мне кажется, проблема скорее в неправильной технике, отсутствии разминки и игнорировании сигналов тела, а не в самом виде спорта. Если подходить с умом, слушать тренера и не пытаться запрыгнуть на первое место в первый же месяц, то польза для здоровья будет колоссальная. Это и сила, и выносливость, и гибкость одновременно. А вы как думаете? Может, все-таки есть какие-то подводные камни, о которых я не знаю?

Крáкен актуальное зеркало