Помогите, люди добрые! Купил себе кроссовки для бега, а они какие-то странные. Бегать в них вроде можно, но ноги устают быстрее, чем обычно, и как будто какая-то тяжесть появляется. Может, я не те выбрал? Или просто не привык еще? Что посоветуете для начинающих бегунов?
Здравствуйте, уважаемые форумчане! Случилось нечто странное, и я не знаю, что делать.
Всегда мечтал попробовать закаливание, и вот, в Крещение, решил окунуться в прорубь. Подготовился, вроде чувствовал себя нормально. Окунулся, вылез, все вроде в порядке, даже бодрость какая-то. Но вот уже третий день после этого у меня какая-то слабость, озноб, голова болит, и температура вроде как повышена, но градусник показывает только 37.2.
Пробовал пить чай с малиной, тепло одеваться, но лучше не становится. Может, я что-то не так сделал перед или после окунания? Или это просто совпадение, и я где-то подхватил простуду? К врачу идти пока не хочу, может, есть какие-то народные средства, которые помогут быстрее восстановиться?
Ребята, ну что за фигня! Я уже месяц пытаюсь каждое утро йожиться, чтобы, знаете, здоровый образ жизни соблюдать, ну и типа энергичнее себя чувствовать весь день. Купила коврик, смотрю видосики на ютубе, ну вроде все делаю как надо, но это просто адская пытка!
Спина болит, руки трясутся, а эти асаны вообще не для меня, кажется. Пробовала разные комплексы, медитировать пыталась, но в голове только мысли о том, как бы скорее закончить эту муку. В итоге к 9 утра уже выжата как лимон, а не полна сил! Может, я что-то делаю не так, или йога - это вообще не мое? Кто знает, как начать с кайфом, а не страданиями? Поделитесь секретиками, а?
Может, есть какие-то простые упражнения для новичков, или вообще лучше сразу бежать в зал и заниматься спортом? Или реально нужна помощь тренера? Всем заранее спасибо за советы, я уже в отчаянии!